효능과 부작용/건강정보 (11) 썸네일형 리스트형 열사병 대책 수분 보급은 중요하지만 펫트병 증후군은 주의가 필요하다. (feat. 여름에 음료수를 많이 마시나요?) 펫트병 증후군 자칫하면 의식장애를 일으킬 우려도 있다. 매일 심한 무더위가 지속되고 있습니다. 여름에 시원한 음료수가 가져다주는 행복감, 누구나 다 알고 있습니다. 하지만 이번 글을 참고하시어 "페트병 증후군"이 얼마나 무서운지 여러분도 한 번쯤 생각하셨으면 좋겠습니다. 열사병을 방지하기 위해서는 충분한 수분 보급이 이루어져야 합니다. 하지만 "펫트병 증후군"에 의존될 가능성이 있어 주의가 필요하다고 일각에선 보도되고 있습니다. 페트병 증후군이란, 당분을 많이 포함하는 음료를 다량으로 마시면, 발생하는 건강 장애입니다. 당분을 포함하는 것을 마시고 먹으면 혈액 중의 포도당 농도 (혈당치)가 올라갑니다. 그러면 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬에 의하여, 포도당이 근육이나 지방에 들어가게 되어 혈당치가.. 뇌출혈이란 무엇인가? (feat. 뇌출혈의 원인) 뇌출혈의 원인에 관하여 알아봅시다. 뇌출혈이란 "뇌졸중" 한 가지 타입을 말합니다. 그 밖에도 뇌출혈은 "뇌경색, 지주막하 출혈" 등이 있습니다. 뇌출혈의 원인은 고혈압이다 뇌출혈의 원인은 대부분 "고혈압"과 관계가 있습니다. 고혈압 상태가 계속되면 계속될수록 뇌가 가늘어지고, 혈관 벽이 상처 입게 되어, 출혈을 일으키기 쉬워집니다. 뇌출혈의 가장 큰 원인은 "고혈압"이다. 뇌출혈의 원인은 대부분 모든 원인은 "고혈압"과 관계가 있습니다. 고혈압 상태가 지속되면 지속될수록 가느다란 혈관 벽이 상처가 생겨서 출혈을 일으키기 쉽습니다. 뇌출혈 증상 뇌출혈 증상이 발견되면 반신 마비, 저림, 혀꼬임 증상, 말이 나오지 않는 언어 장애, 걸을 수 없으며 훌렁훌렁 몸을 움직이는 밸런스 장애 시야가 겹쳐서 보이고,.. 이번 여름에는 체중감량 지식에 다이어트 도전하자 체중 감량 목표치 측정하자 8월 달, 다이어트를 계획하고 있는 분들은 많으실거라고 예상이 됩니다. "어떻게 해야지 안전하게 다이어트를 할 수 있을까요?" 표준 체중에 구애받지 않고 실현 시킬 수 있을 것 같은 체중을 목표로 삼아봅시다.. 효과적인 다이어트 방법, 2KG ~3KG라도 의지가 약한 당신일지라도 확실하게 목표치를 정한다면 건강상의 효과는 클 것입니다. 안전한 감량 속도는 1~2Kg/ 날짜 입니다. 생활 행동 목표 설정 생활 속에서 개선 실행하는 행동을 결정합시다. 첫째 식단 (식생활 개선) 둘째 움직이는 것 셋째 공복과, 마지막으로 스트레스 대책이 포인트입니다. 첫째 식생활 개선 목표 설정 "당신의 식생활 진단"의 결과를 참고하여 우선 3일간 식생활 습관을 체크하시고, 무엇을 줄여야만 하는지를.. 혈압치 컨트롤에 관하여 (feat.정상적인 혈압 수치는?) 혈압치 컨트롤에 관하여 정보를 알려드립니다. 병원에 갈때 우리가 가장 먼저 측정하는 것은 혈압이 정상인지 아닌지 측정합니다. 그렇다면 정상적인 혈압 수치는 몇퍼센트인지 알고 계십니까? 오늘은 해외 자료를 가져와서 여러분께 알려드리는 시간을 가져와보겠습니다. 혈압을 측정하실 때 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 혈압 "혈압"이란, "전신을 순환시키는 혈액이, 혈관벽에 부여하는 압력"이라고 정의하고 있습니다. 인간의 몸은, 약 60조개의 세포로 구성되어 있습니다. 그 한 가지 한 가지의 세포가 활동하기 위해서는 에너지의 일원이 되는 산소나, 영양이 혈관을 통해서 혈액에 의하여 운반되어, 불필요한 탄산 가스 등을 받아서 심장으로 돌아옵니다. 이 흐름을 체순환이라고 부릅니다. 이처럼, 순환을 지지하고 있는 것이 "혈.. 우리나라 유산균 일본에서 인기 우리나라 유산균 제품 일본에서 인기 우리나라는 다른나라에 비해서 IT 강국입니다. 또한 메이크업 제품이 뛰어나기도 합니다. 10대, 20대, 30대를 위한 메이크업 제품들이 세분화되어 있어 메이크업을 고르는 재미가 쏠쏠합니다. 일본에 갔을 때는 살짝 실망했었던 부분이 IT강국이 아니라는 것과 아무래도 다양하지 못했던 화장품, 품질에 비해서 비쌌었던 세금이었습니다. 그래서 외국 사람들이 우리나라 여행을 오면 화장품을 많이 사간다고 들었습니다. 우리나라 유산균 제품은 약 5130만 명 (2020년)과 일본의 반 분 약 인구이지만 EC 이용률이 높으며 '경제적 생산성 조사'에 의하면 한국의 EC 시장 규모는 약 10조 3500 억 엔 (2019년) 일본의 EC 시장 규모와 한 줄로 서게 됩니다. Worldsh.. 소리에 민감한 사람 소리에 민감한 사람 소리에 민감한 사람 생각해보면 웃겼다. 고등학생 때의 일이었다. 유독 심하게 신경질적인 한 아이가 있었는데, 반 아이들이 기피했었다. 외동이었다. 배려할줄도 모르고 소리만 질렀고 시험기간이니까 제발 좀 조용히 해달라고 소리까지 질렀다. 다같이 쓰는 한 공간인데 혼자서만 유독 소리에 민감한 사람이어서 아직까지도 기억에 남는 아이었다. 생각해보면 웃겼다. 그렇게 민감하면 사회생활은 어떻게하며 카페에서 기숙사에서 생활은 어떻게 이어나가는지 몹시 궁금했다. 1인실 써야하는 것 아닌지 그건 걔 인생이지 내 인생은 아니었지. 소리에 민감한 사람 원인은 무엇이며 증상은 무엇일까? 대부분의 사람들은 보통 주변 소리가 이상하게 크게 들리거나 고통을 동반할 정도로 극심하게 느낄 때가 있다. 귀 안쪽이 .. 혹시 나도 시간 강박증인가 강박증은 너무 힘들어 타고난 성격인 줄 알았습니다.. 그저 무언가를 하고 있으면 불안하고, 가만히 있지를 않으면 불안했습니다. 강박증인 줄은 몰랐습니다.. 음, 뭔가 일상이 늘 평화롭지 않은 상태였습니다. 항상 열심히 철저히 악착같이 살았지만 서도, 시간이 가는 게 억울할 때도 가끔 있습니다. 오늘은 몇분이 흘러갔니, 얼마나 지나갔니 확인하는 행동이 알고 보니 강박증 증세와 유사하고 해서 소름이 쫘악 돋았습니다. 혹시 당신도 강박증일지도 모릅니다. 강박증은 무엇인가 강박증 어떠한 경우 의심 되는가 우선 글을 쓰는 필자는 심각 단계는 아니지만...? (심각 맞나) 살짝 의심 시간 강박증은 있는 것 같습니다. 시간을 자주 확인해 보고 몇시 몇 분 얼마나 흘렀지 이걸 자주 확인해보는 강박증이 있고, 항상 남들.. 배탈이 났을 때 피해야할 음식 여름에도 배탈이 날 수도 있다! 여름에 차가운 음식을 많이 드셔서 배탈이 나는 경우가 있다고 합니다. 배탈이 났을 경우 며칠간은 음식 섭취에 더욱더 각별히 주의해야 할 필요가 있습니다. 그러므로, 배탈이 났을 때 피해야 할 음식과 조심해야 하는 행동에 대하여 알려드리겠습니다. 차가운 음식 첫째 차가운 음식 차가운 음식은 위 작동을 방해합니다. 온도가 낮아질 수록 소화 요소가 제대로 움직이지 않게 되며, 소화를 제대로 못하게 되고 장을 통과하게 될 경우 이것이 설사로 이어집니다. 그래서 배탈이 났을 때 차가운 음식은 피하라고 하는 것입니다. 매운 음식 둘째 매운 음식 맵고 짠 음식은 위에 해로울 뿐만 아니라, 장벽을 자극하여 복통 설사를 일으킵니다. 배탈이 났을 때는 더더욱 피해야 하는 음식입니다. 유산균.. 뇌졸중의 증상과, 치료방법 뇌졸중이란 무엇인가? 어느날 갑자기 찾아오는 뇌졸중, 그건 도대체 무엇일까요? 뇌에 혈액 공급이 차단되면 그 부위가 정상기능을 할 수 없는 상황을 뇌졸중이라고 합니다. 심장으로부터 일정량의 혈액을 공급받아 정상적인 기능을 유지하는 뇌는 뇌혈관을 통해 일정량이 혈류(50ml/100g/min)를 유지하는데 여러가지 이유에 의해서 혈류 장해가 발생하면 의식소실, 반신마비, 언어장애 등의 국소적 신경장애를 일으키고, 이러한 상태를 뇌졸중이라고 합니다. 그 원인에 따라 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌경색(cerebral hemorrhage), 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌내출혈(intracerebral)과 뇌혈관이 꽈리모양이 변형을 일으켜 발생하는 뇌동맥류(cerebral aneurysm) 파열에 의한 뇌지주막하 출혈 (.. 커피 마실 때 하면 안 되는 습관 커피가 때로는 좋을 수도 안 좋을 수도 있다. 여러분은 커피를 언제 즐겨 드시나요? 저는 주로, 오전에 한번 오후에 한번 마십니다. 커피를 아침에 잠을 깨기 위하여 마시는 사람들이 있을 겁니다. 커피가 일부 암이나 당뇨 등의 질병 예방에 도움이 된다는 연구들이 보고 되고 있습니다. 그러나 위장 질환이 있거나 카페인 성분에 민감한 사람들은 기피해야할 식품 중 하나입니다. 커피를 어떻게 마시느냐도 건강에 중요합니다. 뜨거운 커피를 자주 마시는 습관은 식도암 위험을 높이기 때문입니다. 또한 공복에 마시는 커피는 좋지 못하다 하여 공복에 커피를 마시지 않는 것도 좋다고 합니다. 의학전문가들에 따르면 음식물이 통과하는 식도는 잘 늘어나는 특성을 가졌기 때문에 암이 발병해도 초기 증상을 느끼지 못할 때가 대부분입니.. 이전 1 2 다음
