★유용통★ (301) 썸네일형 리스트형 3차 재난지원금 1월 1일 준다 카페 200만 원 노래방 300만 원 당 정청이 신종 바이러스 감염증 재확산으로 피해를 본 자영업자에게 100만~300만 원을 지원하기로 하였습니다. 임대료를 자발적으로 깎아주는 '착한 임대인"에 대한 세액 공제율을 기존 50% 에서 70%로 늘립니다. 3차 재난 지원금 지원 방안을 논의 정부는 오는 29일 비상경제 중앙대책본부 회의에서 확정안을 발표할 예정이라고 합니다. 소상공인 버팀목 자금은 100만~300만 원 지급할 예정입니다. 당 정 청은 매출이 줄어든 소상공인에게 100만 원을 지급하기로 하였습니다. 여기에 집합 금지 업종에는 200만 원을 집합 제한 업종에는 100만 원을 각각 더 얹어줍니다. 소상공인 버팀목 자금이란 이름을 달았습니다. 노래연습장 및 유흥시설 등은 영업을 못하는 분야의 경우.. 귤 안전하게 먹으려면? 곰팡이 핀 건 버리고 밀봉하세요 감귤에 피는 곰팡이는 무심코 여겼다가 큰 코 다칠 수 있습니다. 감귤에 피는 곰팡이는 두드러기와 발진 등 알레르기를 일으킬 수 있어 보관 및 섭취에 주의하여야 합니다. 겨울철 제철음식인 감귤은 비타민과 식이섬유 유기산 유리당의 훌륭한 공급원 과일입니다. 하지만 가정에서 장기간 보관하면서 섭취할 때는 곰팡이에 주의하여야 합니다. 감귤 보관법 감귤은 온도 3~4도 습도 85~90%에서 보관하는 것이 좋습니다. 저장 온도가 높아질수록 과일의 호흡량이 커져 저장성이 떨어지고 습도가 낮으면 수분 손실이 일어나 신선도가 하락할 수 있습니다. 곰팡이 주변에 있던 감귤은 표면을 깨끗이 씻어 낸 후 물기 없이 보관하여야 합니다. 바닥과 감귤 사이에 신문지나 키친타월을 넣어서 보관하면 좀 .. 얼굴 좁쌀 정체가 무엇일까? 오돌토돌 왜 자꾸 날까? 깨끗하던 얼굴에 작은 돌기들이 오돌토돌 일어나 고민인 사람들이 많을 겁니다. 특히나 좁쌀 같은 알갱이가 눈가나 볼 주변에 생기면 거울을 볼 때마다 짜증 나고 신경이 쓰일 것입니다. 화장으로도 가려지지 않아 말썽입니다. 작은 좁쌀처럼 나타나는 것은 한관종, 비립종, 편평 사마귀, 피지샘 증식증이 대표적입니다. 모양이 비슷해 일반적으로 구별이 쉽지 않다. 하지만 이들은 유사(類似)하지만 상이(相異)한 증상입니다. 최근 집콕, 재택근무가 늘어나며 평소 대수롭지 않게 여겼던 이들 피부 문제들이 눈에 거슬리고 가뜩이나 우울한 마음을 더욱 불편하게 만듭니다. 한관종은, 주로 눈 밑에 오돌토돌 주로 눈가 주위에 오돌토돌 좁쌀 같은 것이 보이면 우선 한관종을 의심해 볼 수 있습니다. 한관종이란.. 정은경 3단계 계속 검토중 거리두기 강화에도 확산세 안 꺾여 방역당국은 국내 신종 바이러스 감염증 (19) 확산세가 꺾이지 않고 있다고 판단하면서 연말연시 특별방역대책의 적극적 이행을 거듭 요청하였습니다. 정은경 중앙 방역대책본부(방 대본) 본부장은 26일 정례 브리핑에서 "지난 1주간 전국의 하루 평균 확진자 수는 1천17명으로, 코로나 19 확산세가 꺾이지 않고 유지되고 있는 상황"이라면서 "의심 환자에 대한 검사 양성률이 2%를 넘는 등 수도권을 중심으로 지역감염의 위험이 매우 높아져 있는 상태"라고 밝혔습니다. 검사 건수 대비 확진자를 계산한 양성률은 25일 0시 기준으로 2.17%(5만 7147명 중 1241명)였고, 이날은 3.77%(3만 58명 중 1132명)로 집계됐습니다. 정 본부장은 "코로나 19에 취약한 시설인.. 3대 건강 조건 수면 식사 운동 정신건강과 가장 밀접한 조건 건강을 위한 필수 조건은 잘 먹고, 많이 움직이고, 잘 자는 것입니다. 신체건강은 물론, 정신건강을 위해서도 반드시 필요합니다. 그런데 이 중 정신건강과 특히 더 밀접한 연관이 있는 것은 무엇일까요? 적정 수면시간을 채워야 한다. 수면 식사 운동은 정신과 육체를 모두 건강하게 만드는 필수적 조건입니다. 건강하게 먹고 부지런하게 움직이고 적정 수면시간을 채워야 신체질병이 발생하지 않고 우울 불안 등의 위험도 높아지지 않습니다. 잠은 정신건강을 예측하는 강력한 수단입니다. 지난 10일 뉴질랜드 오타고 대학교 연구팀이 심리학 프런티어에 정신건강과 3가지 건강 조건의 연관성을 분석한 논문을 발표하였습니다. 연구 조사 수면의 질과 양이 특히 정신건강과 밀접한 연관이 있.. 지저분한 귀지 파야할까? 그대로 두는 게 이로워 귀지는 알고 보니 천연 보호막이었다. 전문가들은 귀지 제거 과정에서 외이도(귀의 입구에서 고막에 이르는 관)와 고막에 손상이 생길 수 있어 귀를 파지 말아야 한다고 설명하였습니다. 무엇보다도 귀지는 자연 탈락하므로 억지로 제거하지 않아도 됩니다. 특히나 귀지를 먼지로 오해하시는 분들이 많습니다만 이는 잘못된 상식입니다. 귀지는 먼지가 아닌 와이도 귀지 샘에서 만들어진 것으로 외이도와 고막을 보호합니다. 천연 보호막인 귀지는 외부 이물질로부터 귀를 보호할 뿐 아니라 산성을 띠고 항균물질을 함유하여 세균 침입도 막습니다. 간혹 가다 샤워하다가 귀에 물이 들어갔을 때 면봉으로 물기를 제거하려 하는데 자연스레 배출이 되고 마르므로 그럴 필요가 없습니다. 귀 파지 말고 두는 것이 정답이다... 스타벅스 라떼 한잔 설탕 하루 권장량 넘는다. 스타벅스 라떼 한잔에 도넛 7개 분량의 설탕 크리스마스를 맞이해 스타벅스 등 여러 커피전문점에서 시즌 음료를 내놓는 가운데 음료 한 잔에 도넛 7개만큼 많은 설탕이 함유된 것으로 나타났습니다. 21일(현지시간) 영국 매체 더 선이 조사해 발표한 결과 스타벅스의 일부 크리스마스 시즌 음료에는 성인의 하루 권장 설탕보다 더 많은 설탕이 들어 있었습니다. 영국 보건당국이 권장하는 성인의 하루 설탕 섭취량은 30g 이하, 10세 미만 어린이는 24g 이하다. 하지만 일부 스타벅스 음료 한 잔에는 40g의 설탕이 들어가는 것으로 밝혀졌습니다. 도넛 7개를 먹었을 때 섭취하게 되는 설량 함량이다. 스타벅스의 에그녹 라떼에는 43g 이상의 설탕이 들어 있으며 그랜드 토피넛 커피 프라푸치노에는 41g, 그랜드 토피넛 .. 불 켜고 자면 비만 위험 크게 높아진다. 침실의 조명은 모두 끄고 자는 게 좋다. 잠자리에서 TV를 보다, 또는 등을 켜놓은 채 잠든 적이 있으신가요? 앞으론 침실의 조명은 모두 끄고 자는 것이 좋을 것 같습니다. 침실의 TV나 전등을 켜 놓고 자면 살이 찔 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 미국 국립보건원이 만 35~74세 사이의 여성 4만 3722명을 대상으로 5년 동안 수면 환경과 체중 체질량 지수 변화에 대하여 추적조사를 했습니다. 체중 체질량 지수변화 추적조사 참가자들은 암이나 심혈관질환 병력이 없으며 임신 상태가 아니었고 교대 근무자도 아니었습니다. 장기간 수면에 영향을 줄 다른 요인을 가지고 있지 않았습니다. 가장 중요한 변수는 잠자는 동안 조명에 노출되는 정도였습니다. 야간에 침실에 빛이 전혀 들어오지 않는 경우 수면.. 제자리 걸음 효과 제자리걸음 효과 요즘 직장인들은 하루 대부분의 시간을 앉아서 보냅니다. 하루 평균 남성은 8시간, 여성은 7.8시간을 앉아 보낸다는 국민건강통계 자료가 있습니다.. 그런데 좌식생활은 몸속 혈관과 장기를 압박해 다양한 질환 위험을 높입니다. 실제 미국 미주리대학 연구진의 연구에 따르면, 좌식생활은 약 35가지의 만성질환을 유발하거나, 질병을 악화하고, 사망률도 높입니다. 제자리걸음 운동 효과 직장에서도 한두 시간에 한 번은 일어나 걷고 팔다리 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 더불어 틈틈이 제자리걸음 운동을 하면 운동 효과와 함께 혈관 탄력 강화 효과를 볼 수도 있습니다. 칼로리 연소에 효과적입니다. 서 있는 자리에서 무릎을 최대한 들어 올린 뒤, 팔을 흔들며 리드미컬하게 움직이는 게 제자리 걷기의 골자입.. 암을 예방하는 건강한 생활 수칙 암 암은 정말 무섭고 두려운 존재입니다. 암 정복을 위한 노력은 계속됩니다. 약과 방대한 치료 기기 암 검진기술이 계속 발전하고 있습니다. 암 치료는 그래도 쉽지 않습니다. 국내 사망 원인 1위가 암이며 암 환자는 줄지 않고 있으며 여전히 암으로 사망하는 분들이 많습니다. 암은 할 수만 있다면 예방하는 것이 가장 중요합니다. 암을 예방하는 건강한 생활 수칙에 대하여 알아봅시다. 금연하기 "담배"는 암의 가장 중요한 원인으로 지목됩니다. 흡연량이 많고 흡연 기간이 길 수 있는 암 발생의 위험이 더 증가합니다. 모든 암의 30%가 담배 때문이라는 점을 인지하여야 합니다. 특히 구강 및 식도 폐는 암 위험이 90%까지 올라간다고 알려져 있습니다. 암을 발생시키고 암을 성장시킨다는 담배. 올해는 한번 끊어보기 .. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 31 다음
