생활 정보 (174) 썸네일형 리스트형 웰다잉, 좋은 죽음이란 무엇일까 '웰다잉' 좋은죽음이란 무엇일까. 인간은 누구나 죽습니다. 누구나 한번 쯤은 죽음에 대하여 고민한 적이 많을 겁니다. 우리나라 노인 10명 중 9명은 가족이나 지인에게 부담을 주지 않고, 고통이 없고, 스스로 정리할 수 있으며, 가족과 함께 임종을 맞이하는 죽음을 '좋은 죽음'(웰다잉)이라고 생각하는 것으로 나타났습니다. 또 무의미한 연명의료도 반대하는 것으로 조사됐습니다. '죽음'에 대한 인식 죽음에 대한 이 같은 인식은 보건복지부가 7일 발표한 '2020 노인실태조사' 결과에서 확인됐습니다. 보건복지부는 한국보건사회연구원에 의뢰해 2008년부터 3년 주기로 노인의 사회·경제적 활동, 생활 환경, 가치관 등을 조사하고 있으며 지난해에는 노인 1만97명을 대상으로 조사했습니다. 좋은 죽음이 무엇일까요? .. 백신 교차접종 면역효과 두배? 백신 교차접종 시 면역 효과가 2배 이상 높아졌다는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 스페인 국영 카를로스 3세 보건연구소는 1,2차 접종 백신을 변경하는 백신 교차접종에 대한 연구를 진행했습니다. 백신 교차접종 실험 아스트라제네카 백신으로 1차 접종을 한 670여 명 중 450명에게는 8~12주 뒤 화이자 백신을 2차 접종하고 나머지 지원자는 아무런 백신도 접종하지 않고 두 집단을 비교했습니다. 그 결과 일주일 뒤 아스트라제네카 백신으로 1차 접종만 한 집단에 비해 교차접종한 집단에선 면역 반응이 120배 증가했습니다. 특히 코로나19 바이러스를 무력화하는 중화항체는 화이자 백신 2차 접종 후 7배로 늘어났습니다. 백신 교차접종을 하면 효과가 2배 이상 높은 셈입니다. 주로 두통이나 근육통 등 경미한 증상.. 다가올 여름을 위해 하면 좋은 습관 다가올 여름을 위해 하면 좋은 습관 올 여름엔 체중감량에 성공하기 위해 다이어트를 도전하시는 분께, 좋은 습관하나 알려드립니다. 몸무게 재기 아침에 일어나자마자 소변을 본 후 몸무게를 재는 것은 그 이후에 체중을 확인하는 것보다 더 정확합니다. 먹고 마시는 것이 몸무게를 바꿀 수 있으며. 매일 아침 몸무게를 시각적으로 상기시켜주는 것은 하루나 일주일 동안 건강한 식생활 계획을 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물 한잔 또는 두잔 마시기 아침 식사 전에 마시는 물 한두 잔은 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 물에는 칼로리가 없지 만 포만감을 주고 식욕을 억제하므로 아침 식사를 그렇게 많이 먹고 싶지 않을 수 있습니다. 또한 신진 대사를 자극하여 칼로리를 소모할 수 있습니다. 공복 운동 하기 아침에 식사.. 백신 맞고 해외여행 가능해 질까? 코로나 여파로 막혔던 해외여행 가능해질까? 코로나19 여파로 지난해부터 해외여행은 사실상 '올스톱' 상태입니다.해외여행의 설렘을 느끼고 싶은 사람들을 위해 비행기를 탄 뒤 내리지 않고 해당 나라 상공에 머물다 돌아오는 '회항 여행'까지 등장했었습니다. 그런데 백신 접종이 시작되며 "해외여행도 재개되는 것 아니냐" 는 기대감이 커지고 있습니다. ■ 백신 접종 완료자 대상, 해외여행 상품 속속 등장 코로나19 백신 접종 완료자를 대상으로 '지금 떠나는 해외여행' 상품을 내놓았습니다. 이 상품은 국내에서 백신 권장 횟수 접종을 마치고 항체 형성에 필요한 2주가 지난 사람이 이용할 수 있습니다. 여행지는 하와이, 스위스, 몰디브, 두바이 등입니다. 이 가운데 하와이, 스위스, 몰디브 지역 상품은 당장 다음 달부.. 지구온난화 강력한 태풍 만들어낸다. 지구 온난화로 기상이변이 많이 일어나고 있습니다.대기 중 이산화탄소 농도가 2배 증가하면 3등급 이상의 강한 태풍이 약 50% 증가하고, 약한 태풍의 발생은 감소한다는 연구결과가 나왔습니다. 기초과학연구원(IBS)은 악셀 팀머만 기후물리 연구단장 연구팀이 슈퍼컴퓨터 알레프(Aleph)로 기후 변화를 시뮬레이션해 열대저기압 변화를 분석, 이 같은 결과를 내놨다고 16일 밝혔습니다. 태풍과 허리케인을 포함한 열대저기압은 지구에서 치명적이고 경제적 피해를 유발하는 기상재해입니다. 매년 수백만 명의 사람들이 피해를 입지만, 지구 온난화가 열대저기압 발생이나 세기에 미치는 영향은 알려지지 않았습니다. 지난 20여년간 진행된 기후모형 시뮬레이션 연구는 주로 저해상도 기후모형을 이용했기 때문에 열대저기압과 같은 작은.. 최근 세금 부담 늘어 감당하기 버겁다 국민 10명 중 7명 세금에 부담 느껴 우리나라 국민 10명 중 7명은 최근 5년간 조세부담이 증가해 버거워하고 있다는 조사 결과가 나왔습니다. 전국경제인연합회 산하 한국경제연구원은 모노리서치에 의뢰해 진행한 '조세부담 국민 인식 조사' 결과를 21일 발표했습니다. 조사는 전국 만 18세 이상 남녀 1천26명을 대상으로 설문지를 통한 자동응답 시스템(ARS) 방식으로 실시됐습니다. 한경연에 따르면 최근 5년간 조세 부담 변화를 묻는 말에 응답자 74.6%는 체감하는 조세 부담이 늘었다고 답했습니다. 부담이 가장 많이 늘었다고 생각하는 세목은 취득세 및 재산세, 종합부동산세가 32.0%로 가장 많았습니다. 4대 보험을 포함한 각종 부담금(25.2%), 근로 및 사업소득세(22.7%)가 뒤를 이었습니다. 현.. 규칙적인 운동이 스트레스 비만 억제에 도움된다. 규칙적인 운동이 스트레스 해소에 도움된다. 규칙적인 운동이 주는 적당한 스트레스가 비만을 억제한다는 연구결과가 나왔습니다. 강한 스트레스나 독은 질병을 유발하지만, 가벼운 스트레스나 독성이 거의 없는 소량의 독은 오히려 건강에 이로운 현상을 '호르메시스(hormesis)'라고 합니다. 마찬가지로 세포도 심한 스트레스를 받으면 죽지만 적절한 스트레스를 받으면 세포 속에서 에너지를 생산하는 미토콘드리아의 스트레스 극복 능력이 향상된다고 알려져 있습니다. 규칙적인 운동이 주는 적당한 스트레스가 비만을 억제한다는 연구결과가 나왔습니다. 강한 스트레스나 독은 질병을 유발하지만, 가벼운 스트레스나 독성이 거의 없는 소량의 독은 오히려 건강에 이로운 현상을 '호르메시스(hormesis)' 라고 합니다. 마찬가지로 세.. 공업용 색소 쓴 화장품 업체들 고발 눈썹을 또렷하게 보이도록 반영구로 문신을 하거나 세안 후에도 잘 지워지지 않는 일명 '눈썹 타투' 제품 사용하시는 분들 많으실겁니다. 실제로 이런 제품들이 수 십만 개가 팔려나갔는데, 알고 보니까 인체에 써선 안 되는 공업용 색소로 만든 것들이었습니다."원래 내 눈썹인듯, 자연스러운 눈썹 타투…한 번만 그리면 1주일 간, 그 눈썹 그대로…" 공업용 색소 화장품 광고는 이렇게 나옵니다. 세수를 해도 지워지지 않고 자연스러운 색상이 오래 유지된다는 눈썹 화장품 광고입니다. 매일 눈썹을 그릴 필요가 없는 편리함에 홈쇼핑 등을 통해 수십만 개가 팔렸습니다. 녹차수와 감잎 등 자연유래 성분이 들어있다고 광고했지만,가장 핵심이 되는 색소는 화장품에 써서는 안되는 공업용이었습니다. 이 회사에서 만든 모발 염색용 제품.. 걷기만 잘해도 치매 좋아진다. 걷기만 잘해도 치매 좋아진다. 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 우리 몸의 100개 넘는 근육을 움직여 긴장을 풀어주고 근육을 골고루 발달시켜 줍니다. 의성(醫聖)이라는 히포크라테스도 "걷기는 인간에게 가장 좋은 약"이라는 말을 남겼습니다. 하루 얼마나 걸어야지 우리에게 좋을까요? 하루 1만 보 이상 걸으라고 조언한다. 전문가들은 하루 1만 보 이상 걸으라고 조언합니다. 그 이유는 1만 보가 하루 섭취한 열량을 모두 소모할 수 있기 때문입니다. 1만 보는 거리로 치면 약 6~7㎞에 달하고 걷는 데 1시간 넘게 걸립니다. 성인 남자는 음식을 통해 하루 평균 2500㎉ 정도의 열량을 섭취합니다. 이 열량 가운데 우리 몸 자체의 기초대사(基礎代謝)에 약 1500㎉를 쓴다. 또 화장실에 가고 세수하는 것과 같은 .. 골다공증과 골다공증 예방법 골다공증에 대하여 알아보자 흔히들 말하는 골다공증이란 뼈의 칼슘 성분이 빠져나가서 뼈가 푸석푸석하여 마치 구멍이 숭숭 뚫린 스펀지처럼 되는 병을 일컫습니다. 즉 뼛속을 지탱하는 구조물의 밀도가 떨어지는 현상으로 넘어지면 쉽게 골절이 생기므로 문제가 됩니다. 더보기 골다공증 예방법 골밀도를 결정하는 요소가 있습니다. 유전 호르몬 영양 상태 및 운동 정도입니다. 즉 골다공증의 치료방법은 여성호르몬이나 골 생성분이 들어있는 음식 섭취 칼슘과 비타민 D 섭취 운동 등입니다. 골다공증은 운동을 하면 뼈에 일정량 자극이 가해집니다. 이 자극은 뼈를 만드는 세포인 조골세포를 활성화시킵니다. 그러므로 우리의 뼈는 단단해집니다. 이 때 지구력 운동보다는 근력강화 운동이나 체중을 이겨내고 시행하는 운동을 선택하여야 합니다.. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 18 다음
